Ste vedeli, da bi se morala krema za sončenje praviloma uporabljati vse leto?
S tem se lahko zaščitite pred nastankom kožnega raka, obenem pa preprečite prehitro staranje kože.
Preverite, zakaj je zaščita pred soncem tako zelo pomembna, kako se ustrezno zaščititi, na kaj morate biti pozorni in kako izbrati primerno sončno kremo.
Zakaj je zaščita pred soncem sploh pomembna?
Še pred leti je veljalo, da se sončna krema uporablja samo poleti ali pa morda pozimi na smučanju. Danes s pomočjo sodobnejših raziskav vemo, da je takšna oblika zaščite izjemno pomemben del vsakodnevne nege kože. Ultravijolični žarki prodrejo tudi čez oblake – tako smo jim izpostavljeni prav vsak dan, ne glede na vreme in letni čas.
Poznamo dve vrsti UV žarkov, ki so za nas nevarni: UVA in UVB.
Žarki UVB so tisti, ki vplivajo na zunanjo plast kože; v kolikor smo jim pretirano izpostavljeni, bomo hitro opazili opekline. Ti žarki so res najmočnejši v poletnem času, pozimi pa nekoliko manj. Prav tako ne prodirajo skozi steklo, zato smo v notranjih prostorih proti njim večinoma zaščiteni.
Žarki UVA so sicer res nekoliko šibkejši, vendar so pogosto veliko bolj nevarni od UVB žarkov. Njihova nevarnost je predvsem v tem, da niso tako opazni. Prisotni so prav vsak dan, ne glede na uro, letni čas in vreme. Prodirajo celo skozi steklo, torej skozi okna. Žarki UVA so tudi tisti, ki prodrejo globlje v našo kožo in predstavljajo tveganje za kožnega raka ter prehitro staranje.
Ravno zaradi ultravijoličnih žarkov pa lahko pride do melanoma, najnevarnejše oblike kožnega raka. Poglavitni razlog za vsakodnevno uporabo kreme za sončenje je torej preprečevanje kožnega raka. K slednjemu so bolj nagnjeni ljudje s svetlejšo poltjo, a to še ne pomeni, da se pri posameznikih s temnejšo poltjo ne more pojaviti. Ne glede na to, kakšna je vaša polt, je za preprečevanje melanoma pomembna vsakodnevna uporaba kreme za sončenje.
Sončna krema pa lahko celo upočasni staranje in pojavljanje gub. Stroka ocenjuje, da je kar 90 % prehitrega staranja kože posledica izpostavljenosti soncu. Vsakodnevna uporaba kreme je zato tudi ena najbolj učinkovitih »anti-aging« metod, ki jih poznamo danes – z redno uporabo zaščitne kreme se pogosto pohvalijo tudi zvezdnice, ki so znane po mladostnem videzu.
Pravilna uporaba kreme za sončenje
Zdaj torej vemo, da je vsakodnevna zaščita vsekakor pomembna. Ob tem se poraja novo vprašanje: kako se sploh ustrezno zaščititi? Delno si lahko pomagate s pokrivali, sončnimi očali in ustreznimi oblačili, vsekakor pa največjo vlogo igra kakovostna krema za sončenje.
Za vsakodnevno uporabo je pomembna predvsem sončna krema za obraz. Slednjo si je priporočljivo nanesti vsak dan, večkrat na dan. Za začetek je pomembno, da kremo nanesete v ustreznih količinah; stroka priporoča, da ob vsakem nanosu porabite za dva prsta kreme. Nanesite jo na čist obraz, s čistimi rokami.
Katera krema za sončenje je najboljša?
Seveda pa vsaka krema za sončenje ni primerna oziroma ne zagotavlja optimalne zaščite. Pri izbiri ustreznega izdelka zase je pomembno, da upoštevate lastne potrebe in svoj tip kože.
Glavni kriterij, po katerem izbiramo kremo, je zaščitni faktor oziroma SPF. Vsaka koža ima določeno stopnjo naravne zaščite, ki kožo ščiti pred opeklinami. V povprečju to znaša 10 minut, kar pomeni, da se po 10 minutah izpostavljenosti žarkom UVB začnejo pojavljati opekline.
SPF nam pove, za koliko časa lahko »podaljšamo« to naravno zaščito. Krema z SPF 30 nam torej ponuja 30-krat daljšo zaščito (torej v povprečju 300 minut oziroma 5 ur). A pozor; zaradi znojenja, kopanja, brisanja, absorpcije in drugih dejavnikov je ta čas v praksi nekoliko krajši. Ponovni nanos se tako priporoča na 2 do 4 ure.
Poznamo več različnih faktorjev krem; na tržišču najpogosteje zasledimo SPF 15, 30 in 50
SPF 15 zagotavlja srednjo zaščito. Je odlična izbira za posameznike z nekoliko bolj zagorelo kožo oziroma za tiste, ki so manj občutljivi na sončne opekline. Navadno se nekoliko hitreje vpije in je zato priljubljena izbira pri ženskah, ki si nanesejo sončno kremo za obraz kot podlago za ličila.
SPF 30 predstavlja visoko zaščito in se priporoča za prve dni izpostavljenosti soncu in za svetlejše tipe kože, ki niso podvrženi sončnim opeklinam.
SPF 50 pa je prava izbira za vse, ki iščete zelo visoko zaščito. Krema za sončenje s faktorjem 50 je ponavadi namenjena ljudem z občutljivo kožo oziroma za občutljiva področja na telesu, ki potrebujejo še dodatno zaščito. Odlično se obnese tudi v visokogorju, med športnimi aktivnostmi in celo kot zaščita tatujev.
Krema za sončenje s faktorjem 50 se odlično obnese tudi za vsakodnevno uporabo na obrazu, saj tudi obraz sodi med tista občutljiva področja, ki potrebujejo še dodatno zaščito.
Kaj še upoštevati pri izbiri kreme?
Poleg SPF faktorja bodite pozorni še na druge dejavnike. Bodite pozorni, da krema zaščiti tudi pred žarki UVA (SPF faktor določa stopnjo zaščite samo pred UVB), saj boste na ta način resnično optimalno zaščiteni.
Obenem imate na voljo kreme s kemičnim ali mineralnim filtrom – pri izbiri je najbolje, da ju preizkusite na lastni koži in vidite, kaj vam bolj ustreza.
Ker je uporaba izdelkov priporočljiva vsak dan, je še toliko pomembneje, da izbirate naravne kozmetične izdelke – kreme brez konzervansov, umetnih barvil, sintetičnih parfumov in drugih snovi, ki bi lahko ogrožale zdravje vaše kože.
Kje dobiti kakovostno zaščito pred soncem?
Kakovostna krema za sončenje je tista, ki vas učinkovito zaščiti tako pred UVB kot pred UVA žarki. Obenem je priporočljivo, da ima sončna krema dodane tudi snovi, ki še dodatno negujejo, nahranijo in obnovijo kožo.
Priporočamo kremo znamke Solime. Izdelki so na voljo v treh različnih faktorjih, prav vsi pa vsebujejo tudi visokokakovostne sestavine, kot so smilj in kolostrum. Smilj vlaži kožo in jo ščiti pred izsušitvijo, medtem ko kolostrum skrbi za regeneracijo. Kremam so dodana tudi posebna žlahtna olja, ki kožo še dodatno nahranijo in skrbijo za zdrav, sijoč videz.
Omenjene kreme so na voljo v spletni trgovini Medivital, v primeru kakršnih koli dodatnih vprašanj pa se lahko obrnete na nas in z veseljem vam bomo svetovali pri izbiri.